Mẹo du lịch bụi tiết kiệm nhất

Mùa du lịch hè đã bắt đầu, dân đi “bụi” lại bắt đầu rục rịch cho những chuyến đi. Làm thế nào để có một chuyến du lịch “bụi” với chi phí tiết kiệm nhất? Một vài kinh nghiệm dành cho bạn.

  Lên lịch trình hợp lý Điểm đến, điểm tham quan, lưu trú, vui chơi mua sắm, thứ tự và trình tự di chuyển... Sự hợp lý và chi tiết trong lịch trình đi sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạc. Để lên được một lịch trình hợp lý, bạn có thể tham khảo trên các blog du lịch, diễn đàn du lịch, website du lịch, sách hướng dẫn du lịch... Lựa chọn phương tiện di chuyển Xe tự lái, xe khách, tàu hỏa và máy bay là những phương tiện dân du lịch “bụi” thường sử dụng khi di chuyển. Để chọn được phương tiện phù hợp túi tiền, cần có sự so sánh về giá cả, chất lượng dịch vụ dựa theo nhu cầu bản thân. Riêng với máy bay, các hãng hàng không giá rẻ luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Để sở hữu chiếc vé máy bay giá rẻ, bạn phải thường xuyên cập nhật thông tin khuyến mãi của các hãng hàng không. Việc đặt/xuất vé sớm cũng giúp bạn tiết kiệm được một khoản không nhỏ. Một số hãng hàng không giá rẻ: Tiger Airways, Jetstar, Air Asia, VietJet Air, Lion Air, Cebu Pacific... Một số website giúp bạn có thể kiểm tra và so sánh giá vé, chặng bay, giờ bay của các hãng hàng không: dohop.com, expedia.com... Lưu trú Bên cạnh các nhà nghỉ, khách sạn giá rẻ, các bạn có thể lựa chọn các hình thức lưu trú khác có chi phí tiết kiệm hơn như ngủ dorm (tạm hiểu ngủ tập thể, phòng nhiều giường...), ngủ nhờ (miễn phí)... Gần đây, xu hướng thuê nhà/căn hộ giá rẻ bắt đầu xuất hiện, phục vụ nhu cầu lưu trú của khách du lịch “bụi”. Một số website tham khảo: Website so sánh giá phòng: dohop.com, hotelcombined.com, tripadvisor.com... Website đặt phòng khách sạn: agoda.com, booking.com, expedia.com, hotels.com, priceline.com... Website đặt phòng hostel: hostelworld.com, hostelbooker.com... Ngủ nhờ: couchsurfing.com, globalfreeloaders.com... Đi lại Các phương tiện giao thông công cộng như xe buýt, tàu điện... được lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên hình thức đi lại tiết kiệm nhất vẫn là... đi bộ. Đây là cách để bạn khám phá điểm đến dưới nhiều góc nhìn khác nhau. Đi theo nhóm Đi “bụi” theo nhóm bắt đầu trở thành một phong trào khá phổ biến với dân du lịch “bụi”. Không chỉ có thêm bạn đồng hành, đi theo nhóm còn giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí trong việc đi lại, lưu trú, ăn uống... Theo Tuổi Trẻ

Read more »

Những người không nên uống sữa hàng ngày

Với một số người, nếu uống sữa hàng ngày có thể gây nên những hiệu ứng tiêu cực nghiêm trọng với sức khỏe cơ thể.

Sữa có thể gây tác động không tốt với một số người.
Và nó được coi là một thực phẩm không thực sự phù hợp cho những đối tượng sau:
1. Những người đang phẫu thuật dạ dày
Hầu hết trong những loại sữa thông thường đều có sự hiện diện của các trực khuẩn axit lactic. Các khuẩn axit lactic thường lên men ở trong bên đường ruột. Vì thế khi đang phẫu thuật dạ dày với việc áp dụng các thủ thuật y tế công nghệ cao để gây ức chế, gây mê lên các cơ quan bụng sẽ làm cho nhu động đặc biệt trong ruột bị suy yếu và làm trầm trọng hơn sự đầy hơi ở dạ dày.
Vì thế, trước hoặc sau phẫu thuật dạ dày, bạn cần tránh uống sữa vì nó có thể cung cấp khí gây đầy hơi trầm trọng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng chế độ ăn có chứa nhiều dung dịch nước như canh cây gai dầu hoặc tinh bột gốc sen sẽ tốt hơn cho sức khỏe lúc này.
2. Những người đang bị hôn mê do xơ gan
Nếu như bạn đang rơi vào tình trạng hôn mê do xơ gan thì cũng không nên uống sữa.
Nguyên nhân là do uống sữa vào thời điểm này sẽ duy trì và làm trăng mức amoniac trong cơ thể. Điều này khiến gan của bạn hoạt động chậm chạp hơn và thậm chí có thể làm gan bị hư hỏng, làm nặng thêm tình trạng hôn mê.
3. Những người bị viêm thận cấp
Với những người bị viêm thận cấp mà uống sữa hàng ngày cũng sẽ khiến tạo nhiều amoniac cho cơ thể.
Thực tế, ngay sau khi cơ thể tiêu thụ những protein cần thiết có trong sữa thì kết quả cuối cùng của quá trình tiêu hóa sẽ tạo nên một sự đa dạng lớn các chất amoniac. Một số lượng lớn các amoniac này trong nhiều trường hợp được bài tiết qua thận.
Tuy nhiên, những người đang bị viêm thận cấp lại luôn có vấn đề với quá trình bài tiết và việc uống sữa hoàn toàn có thể khiến quá trình này bị ảnh hưởng. Vì vậy, những người viêm thận cấp phải kiểm soát một cách chặt chẽ việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein như sữa để giảm gánh nặng cho thận.

 (Theo Phunutoday)

Read more »